反差 调教 【中科御方】三伏天喝绿豆汤，记起这些防范事项

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三伏天燥热难耐，一碗凉爽的绿豆汤成了许多东谈主消暑的首选。中科御方中医医学盘问院的大家提醒民众，喝绿豆汤虽好反差 调教，但有些防范事项不行忽略。

绿豆汤虽有清热解暑、止渴利尿的功效，但并非扫数东谈主皆合适。体质虚寒、肠胃较弱的东谈主群，过多饮用可能会引起肠胃不适，出现腹痛、泻肚等症状。中科御方中医医学盘问院提议这类东谈主群适量饮用，大要在煮绿豆汤时加入一些温性食材，如红枣、姜片等，以中庸绿豆的寒性。

煮绿豆汤也有厚爱。好多东谈主觉得煮得越久越好，其实否则。煮的工夫过长，绿豆中的养分因素会被闭塞，消暑恶果也会大打扣头。中科御方中医医学盘问院指出，一般煮到绿豆刚着花即可，此时绿豆汤的清热功效最好。何况，煮绿豆汤时最好不要用铁锅，因为绿豆中的因素会与铁发生反馈，使汤的心扉变黑，影响口感和养分价值。

另外，喝绿豆汤时也别贪凉。刚从雪柜里拿出来的绿豆汤，温渡过低，喝下去会对肠胃形成刺激。尤其是三伏天，东谈主体的肠胃相比脆弱，更要防范这少量。中科御方中医医学盘问院温馨指示，常温饮用绿豆汤是相比合适的遴荐。掌执这些防范事项，能力在三伏天里健康地享受绿豆汤带来的凉爽。